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2017年07月13日

膝痛


NHKためしてガッテンは好きな番組ですが、最近は日記に引用したくなるようなテーマがなくてご無沙汰していたのですが、久しぶりに興味あるテーマが取り上げられていました。膝痛です。

私も日常的には問題ないのですが、旅行中に転んで膝を打ってから負荷がかかり過ぎると痛みがでます。今は、だましだまし使っている感じです。

今回の番組で膝を伸ばしたりお皿を押すだけで痛みの軽減や痛み発生防止になることが分かり安心しました。私としては知らなかったことで大変参考になりました。
是非実行してみたいと思います。

2017年06月16日

健康セミナー

昨夜は、所属する横浜南法人会の健康セミナー「最新治療:前立腺がん・肥大症」が横浜市桜木町で開催されて行ってきました。
講師は、オーシャンクリニック(桜木町)院長 鈴木誠先生でした。

私もやや夜間頻尿の傾向があるので興味深く聞かせてもらいました。

前立腺の大きさは主治医から聞いているのですが、今日の講演かるすると初中期に相当するようでした。
大きさについては最近は小さくする薬も出ているようなのあまり大きな問題ではなさそうでした。

前立腺がんとの関係を示すPSAという検査値があるのですが、がんのマーカーとしては精度は高いとのことでした。
私のPSA値は限界値ぎりぎりなのですが、この値でがんになる確率は0.2%と説明されていました。この数字が高い方なのか低い方なのか分かりませんが、基準値の限界値なので、まあ良い方と考えようと思います。

2017年05月11日

健康長寿

NHKためしてガッテンは好きな番組ですが、最近は日記で取り上げたくなるようなテーマに出合わなかったのですが、久々に興味深い話だったので話題にさせてもらいました。


健康長寿は誰もが望むところで色々な健康診断を受ける訳ですが、色々検査項目が多すぎてどれを注視すれば良いのか迷います。(あまり深刻な数字がないので安心している面もあります。)

今回の「慢性炎症」という指標はなかなか面白そうで、比較的新しい研究成果のようです。CRPという数字で表されます。

そこでホームドクターのところでやった血液検査の(生化学検査) 総合検査報告書を見てみたところ「CRP」という項目はありましたが、測定はしていませんでした。

「慢性炎症」を起こす原因には「ストレス」「タバコ」「過度の飲酒」「高血糖」など様々あるのですが、もうひとつ注目されているのが「肥満」とのことです。
ここに挙げた原因は私の日常生活では問題ないように感じていますが、次回の検査ではチェックしてもらおうと思います。

2017年05月09日

アレルギーのメルマガ(5月)から その2 リレートーク 

認定NPO法人アレルギー支援ネットワークさんのメルマガ第125号の続きです。

第5項は、リレートーク 「栄養士からのメッセージ」 第2回です。

最初の部分を引用させていただきますと
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5、リレートーク「栄養士からのメッセージ」 第2回 
   美濃加茂市周辺のアレルギー児を持つ親の会代表 丹羽恵子
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 こんにちは、親の会を開催して、たくさんの親子さんと出会えることができました。
 子育ては大変だけど、とても楽しく、子どもの成長に幸せを実感できると思います。
アレルギー児を持つ親さんは、はじめは「どうしよう」と不安ばかりが大きくなってしまいますが、子どもの成長とともに、「どうにかしていかなければ」と食事や生活環境などより気をつけるようになっていきます。
アレルゲンの入っていない食材を選んだり、外食での、お店やメニュー選び。 また、毎日の丁寧な掃除、洗濯。本当に大変なことと思います。
(以下省略)

詳しくは、こちらをご覧ください。

2017年03月20日

「アレルギーっ子のフェア」参加


弊社(あんだんて)は、認定NPO法人アレルギー支援ネットワークさんのブースに同居させていただく形で参加するとともに「わくわくスタンプラリー抽選会」にも商品を提供しました。「髪を洗うシャンプー 400mlボトル」「からだを洗うシャンプー 400mlボトル」各1本のセットです。

当日は、盛況で特別講演会は定員をオーバーするくらいでした。我々出展者は空きがあれば講演を聞けたのですが、今年はとても無理でした。

スタンプラリーで訪れるお客様が一日中切れずに続きました。

チラシは、こちらです。

2017年01月27日

健康セミナー

昨夜は、所属する公益社団法人横浜南法人会主催の健康セミナーに夫婦で行ってきました。

「己抄呼〜Misako〜<<笑う体操!>>」というタイトルのセミナーでした。

笑う体操は、「参加型健康講演セミナー」と紹介されていますが、ろっ骨を中心とする簡単なエクササイズを行いながら呼吸法など基礎的な体の使い方を解説して行くもので「笑いが絶えない」のが特徴です。

健康セミナーというと眠くなる心配がありますが、寝てる暇がない楽しいものでした。参加者同士のコミュニケーションも取れるように工夫されています。大満足して帰りました。

2016年11月03日

腰痛対策

NHKためしてガッテンは、好きなテレビ番組の一つで欠かさず見ている方です。
健康関係で気に入った番組があれば、この日記(あんだんて行こう!)でも取り上げてきたのですが、最近は「なるほど!」という例が少なくご無沙汰していました。

今回、久々に納得する放送がありましたので取り上げさせていただきました。

最近の研究で腰痛持ちの方は「寝返りが少ない」傾向にあることが分かってきたとのことです。
人の臓器は重いので寝ているときは腰を圧迫しています。寝返りを打たないで固定していると重力がもろに腰骨にかかり腰痛を発症する原因になるとの説明です。

寝返りを打たないというのは腰の周りの筋肉が固いためだそうです。
そこで筋肉をほぐす運動が紹介されました。

見てみると私が腰痛になったときに整形外科医から教えられた腰痛防止体操そのものでした。

運動不足解消のために私はアスレチックジム通いをしていますが、行かない日は腰痛防止体操だけはやるようにしています。一時はひどかった腰痛が最近起こらないのは、このお陰かも知れません。

2016年10月26日

”ぴのん” さんのコンサート

双子の童謡歌手 ”ぴのん” さんからコンサートのご案内をいただきました。
”ぴのん”さんは、静岡県富士市を中心に活動しておられる 童謡を歌う双子デュオです。
ブログはこちらです。

コンサートスケジュールは、次の通りです。
★11月6日(日)には新潟で「双風の謡コンサート」

★11月27日(日)には東京江古田マーキーでのミニライブ

★「時之栖気楽坊 」「時之栖天神の湯」では毎月ミニコンサート

”ぴのん” さんとは青木塾で出会い、あんだんてシャンプーをご愛用いただいた縁で、あんだんてのテーマソングを作詞・作曲されました。
あんだんてのホームページの左最下段に、あんだんてのテーマソング ♪天使のあわふわシャンプー♪あんしん、あんしん、あんだんてを載せています。

私ども夫婦は、”ぴのん” さんのファンで「時之栖気楽坊 」のミニコンサートには6月に行ってきました。

続きを読む

2016年09月09日

Rio 2016 パラリンピック 男子柔道

Rio 2016 パラリンピックの競技が開始されて男子柔道では60キロ級で広瀬選手が銀メダルを、66キロ級では藤本選手が銅メダルを得ました。

広瀬選手はアテネ大会で銀メダルを得て以来12年振りの快挙です。

過去にパラリンピック3連覇の偉業を達成して「レジェンド」と呼ばれる藤本選手ですが、怪我が多く年齢的にも41歳となり柔道のような激しいスポーツでは大変と思いますが、よく銅メダルを得たと思います。
パラリンピックでは最初から組み合うので力勝負のところもあるようなのでなおさらです。

2016年08月09日

オリンピック開幕

日本時間の先週の土曜日にリオオリンピックが開催されました。
開会式の費用はロンドンオリンピックの数十分の一と言われていますが、なかなか華やかなものでした。
設備に金をかけなくても結構やりようがあるように感じました。

日本時間の7日には競泳男子400mで荻野公介選手が金メダル、瀬戸大也選手が銅メダルを獲得し幸先のよいスタートを切ってくれました。

また、女子重量挙げでは三宅宏美選手が銅メダルを獲得しました。怪我勝ちな体に鞭打ってよくここまできたものだと敬服します。

昨日は、サッカーのコロンビア戦がありました。2点を先行される苦しい展開でしたが、鮮やかなゴールで引き分けに持ち込みました。失点の一つはバックスのクリアボールが当たり損なってゴールに入ってしまう不運によるものです。こういうことは起こりうることですから、それをカバーできるだけの攻撃力をつけておく必要があるということでしょう。

2016年08月05日

五輪サッカー ナイジェリア戦

オリンピックサッカーの予選リーグが開催され、日本は今日ナイジェリアと対戦し4-5で敗れました。

常に先行される形で一時は2-5と絶望的な状態だったのですが、何とか終了間際にも加点してなんとか4-5までこぎつけました。

攻撃力は魅力があるのですが、バックスはクリアミスが2回もあってこれが命取りになりました。
ミスというには気の毒なところもありますが、クリアが不十分であったために相手にボールが渡って得点に結びついてしまいました。不運ともいえます。

その点、得点の方は鮮やかだったので全体として気落ちすることなく次回は頑張って欲しいものです。

2016年06月17日

高校 同期会

ここのところOB会づいていて先週末にはサラリーマン時代に勤めた会社のOB会に出席し、今週は高校(東京都立小山台高等学校)のOB会(同期会)に出席しました。
いつもは小山台会館(小山台高校の関係する財団)を利用していたのですが、混んでいて取りにくくなったので今年は渋谷のパセラリゾートグランデで行いました。

懐かしいメンバーと楽しく過ごしました。
毎年一寸した話題が提供されるのですが、今年は次の3点でした。

青木昌彦さん関連のエピソード
スタンフォード大学の教授でノーベル経済学賞の候補にもなった同期の星だったのですが、今年亡くなられたのでその人となりが紹介されました。

「とと姉ちゃん」関連
「とと姉ちゃん」が発行した雑誌の編集長のお嬢さんが同期なので話題を提供してくれ興味深く聞かせてもらいました。

野球部関連の近況
2年前に20世紀枠で春の選抜で甲子園に出場して以来環境が様変わりしているとのことです。
もともと受験校だったので野球をする生徒は少なかったのですが、出場した翌年から生徒数320名のところに野球部志願者が40名にもなりました。中には野球がやりたくて志願してくる生徒もいるそうです。校庭が狭い上に他の部と共用なので練習場確保に苦労しているようです。(4部制にして対応しています。) 2年前の寄付の残りで旧巨人軍グランド跡地を借りて今はなんとかしのいでいます。
また、2年前には全く相手にされなかった強豪校からの練習試合の申し込みもあり驚いていました。